Hyrox Helmond

NIEUW IN HELMOND

Geen zin meer in muffe gymzalen en benauwde lucht? Bij Hyrox Helmond train je altijd buiten. Of het nu 30 graden is of 5 graden vriest – je longen krijgen een maximale dosis zuurstof.

Frisse lucht, geen excuses, wél resultaat.

WAT IS HYROX?

Hyrox is de perfecte mix van kracht, conditie en mentale focus.
Elke training bestaat uit een combinatie van hardlopen en functionele oefeningen. In een officiële wedstrijd werk je telkens:

1 km hardlopen + 1 workout – totaal 8 rondes.

Bij Hyrox Helmond bereiden we je hierop voor, buiten, in teamverband of individueel.

SkiErg

Sled Push

Sled Pull

Burpee Broad Jumps

Rowing (roeien)

Farmers Carry

Sandbag Lunges

Wall Balls

Running

SkiErg Simuleert langlaufen. Je trekt touwen omlaag.	Sled Push Duw een zware slee over een vaste afstand.	Sled Pull Trek de slee terug over een vaste afstand.
BRP Broad Jumps Burpee → sprong naar voren op vaste afstand.	Rowing Roei bepaalde afstand op een roeimachine.	Farmers Walk Loop afstand met zware gewichten.
Sandbag Lunges Walking lunges met zandzak op je schouders.	Wall Balls Squat met een medicijnbal – gooi hem tegen een hoog target.	Running Kwart – 250 m Halve – 500 m Hele – 1 km

VOOR IEDEREEN

Kwart Hyrox – voor beginners
Halve Hyrox – voor de fanatieke recreant
Volledige Hyrox – voorbereiding op officiële wedstrijden

Kies voor groepslessen óf 1-op-1 coaching met een ervaren
personal trainer of mental coach.

Train gericht, met begeleiding én plezier!

MELD JE VRIJBLIJVEND AAN

Contact

Geen verplichting. Wél frisse lucht, knaltrainingen en maximaal resultaat.

De groepslessen starten bij voldoende aanmeldingen na de zomervakantie.
Laat je gegevens achter op en ontvang als eerste bericht zodra we starten.